Situazioni di stress, piccoli/grandi cambiamenti nella propria quotidianità o il trovarsi davanti a una decisione da prendere, possono portare a sperimentare delle sensazioni di disagio, come il sentirsi confusi, agitati, irrequieti, che possono portare alla messa in atto di comportamenti che non ci sono di aiuto (ad esempio reazioni impulsive, scatti di rabbia, ritiro sociale, bloccarci di fronte ad una performance). Queste reazioni hanno poi conseguenze e ripercussioni sulle diverse aree di vita della persona, rendendo quindi complicata la gestione delle proprie emozioni (ansia, panico, rabbia, tristezza, ecc.) a livello relazionale, famigliare, scolastico/lavorativo e sociale.